Thuốc Nature Made có tác dụng gì?

Nature Made là thực phẩm b�?sung bao gồm nhiều sản phẩm �?nhiều dạng khác nhau. Với mỗi sản phẩm s�?có những tác dụng riêng biệt, dưới đây là một vài tác dụng nổi bật của thuốc Nature Made:

Có tác dụng làm đẹp

Thực phẩm b�?sung làm đẹp của Nature Made h�?tr�?sức khỏe tóc, da và móng t�?trong ra ngoài. Các chất b�?sung ph�?biến bao gồm công thức biotin, chất b�?sung collagen, kẹo dẻo giúp ng�?và làm đẹp.

– Biotin: 

Biotin là một loại vitamin B có liên quan đến sức khỏe của tóc, móng và da. Nhiều người dùng biotin hàng ngày đ�?làm đẹp. Một liều biotin mạnh có th�?h�?tr�?v�?đẹp của bạn t�?trong ra ngoài. Còn được gọi là vitamin B7, biotin có th�?có tác dụng ph�? như duy trì quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo. Với kẹo dẻo Biotin ph�?biến của Nature Made, bạn có th�?tận hưởng tất c�?lợi ích của biotin �?dạng kẹo dẻo thơm ngon, tiện lợi. 

– Collagen

Nature Made cũng cung cấp các chất b�?sung collagen, bao gồm viên nang mềm collagen, kẹo dẻo và các công thức khác. Ví d�? loại kẹo dẻo Collagen nổi tiếng của công ty kết hợp collagen, vitamin C và kẽm trong một loại kẹo dẻo thơm ngon hàng ngày. Collagen là loại protein liên kết dồi dào nhất trong cơ th�?con người và việc b�?sung collagen có th�?h�?tr�?sức khỏe làn da, chống nếp nhăn và các tác dụng chống lão hóa khác trên toàn cơ th�?

Cung cấp nguồn canxi, magie, kẽm dồi dào

Nature Made cung cấp thực phẩm b�?sung Canxi, Magie và Kẽm cùng với vitamin D3, mang đến cho bạn s�?kết hợp của bốn thành phần h�?tr�?sức khỏe xương đã được chứng minh tốt nhất. Những chất dinh dưỡng này có th�?h�?tr�?xương chắc khỏe. Canxi rất quan trọng cho s�?hình thành xương, trong khi vitamin D giúp hấp th�?canxi. Trong khi đó, magie thúc đẩy sức khỏe thần kinh, sức khỏe tim mạch, sức khỏe xương và thư giãn cơ bắp, trong khi kẽm cần thiết cho s�?tăng trưởng và phát triển tổng th�? S�?kết hợp của bốn thành phần này làm cho Canxi, Magie và Kẽm của Nature Made tr�?thành một chất b�?sung hiệu qu�?và ph�?biến đ�?h�?tr�?sức khỏe xương.

H�?tr�?tiêu hóa khỏe mạnh

Các chất b�?sung tiêu hóa Nature made hiện có bao gồm Acidophilus Probiotics – cung cấp một t�?CFP của một trong những chủng men vi sinh ph�?biến nhất, Lactobacillus acidophilus, đ�?h�?tr�?sức khỏe tiêu hóa. Ch�?cần uống hai viên mỗi ngày đ�?h�?tr�?tiêu hóa. Ngoài ra còn có men vi sinh Lactobacillus rhamnosus và Bifidobacterium lactis có tác dụng thúc đẩy cân bằng h�?vi sinh đường ruột, giảm đầy hơi, tiêu chảy và khó chịu �?bụng.

Cung cấp năng lượng

– Nhiều vấn đ�?thiếu năng lượng có liên quan đến lượng vitamin B thấp. Nature Made cung cấp B-Complex, một hỗn hợp các vitamin B quan trọng giúp h�?tr�? Mỗi viên B-Complex chứa thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 và axit pantothenic – tất c�?các vitamin B cần thiết cho việc duy trì năng lượng.

– CoQ10 là một trong những thành phần b�?sung chất chống oxy hóa ph�?biến nhất hiện nay. Nhiều người dùng CoQ10 hàng ngày đ�?chống viêm, chống lão hóa và tác dụng chống oxy hóa tổng th�? Nature Made đã b�?sung chiết xuất hạt tiêu đen vào nhiều công thức CoQ10 đ�?tăng cường kh�?năng hấp th�? 

– Tình trạng thiếu vitamin B12 rất ph�?biến – đặc biệt là �?những người ăn chay và thuần chay. Có rất ít nguồn cung cấp vitamin B12 có nguồn gốc thực vật tuyệt vời, đó là lý do tại sao nhiều người dùng thực phẩm b�?sung. Nature Made Energy B12 có sẵn �?dạng kẹo dẻo. Mỗi khẩu phần cung cấp 1.000mcg vitamin B12 đ�?giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng t�?bào và giúp khắc phục tình trạng thiếu vitamin B12.

Chăm sóc sức khỏe cho mắt

Nature Made cung cấp các chất b�?sung được thiết k�?đặc biệt đ�?h�?tr�?sức khỏe của mắt. Những chất b�?sung này có th�?thúc đẩy th�?lực và chức năng của mắt khỏe mạnh và chứa hỗn hợp lutein, vitamin A và axit béo omega-3 cùng với các hoạt chất khác.

– Lutein & Zeaxanthin là chất chống oxy hóa hiệu qu�?cho sức khỏe của mắt. Nature Made cung cấp những th�?này �?dạng kẹo dẻo và viên nang đ�?bảo v�?võng mạc khỏi ánh sáng xanh, đồng thời h�?tr�?th�?lực và sức khỏe não b�?

– Nature Made cung cấp chất b�?sung axit béo omega t�?cá, hạt lanh, cây rum và dầu ô liu đ�?cung cấp cho bạn một lượng lớn axit béo omega 3, 6 và 9. Ba loại axit béo này, cùng với những lợi ích khác, có th�?h�?tr�?tim và não khỏe mạnh, đồng thời rất quan trọng đối với sức khỏe tổng th�?

Bảo v�?sức khỏe tim mạch

Nature Made cung cấp hàng tá thực phẩm b�?sung sức khỏe tim mạch, bao gồm kẹo dẻo dầu cá, thực phẩm b�?sung CoQ10 và các công thức độc đáo như CholestOff.

– Nature Made cung cấp hai phiên bản CholestOff đ�?h�?tr�?mức cholesterol khỏe mạnh, bao gồm CholestOff Plus và CholestOff Complete. Chất b�?sung có th�?h�?tr�?sức khỏe tim mạch và mức cholesterol bằng cách s�?dụng hỗn hợp 900mg sterol thực vật và stanol trong mỗi khẩu phần. Mỗi khẩu phần chứa Reducol, một hỗn hợp độc quyền có liên quan đến việc h�?tr�?cholesterol lành mạnh.

– Dầu hạt lanh: Nature Made cung cấp chất b�?sung dầu hạt lanh �?mức 1.000 đến 1.400mg mỗi khẩu phần. Dầu hạt lanh có th�?h�?tr�?một trái tim khỏe mạnh bằng cách hoạt động như một nguồn ALA (omega-3) tuyệt vời. Bạn uống một viên nang mềm mỗi ngày đ�?cung cấp cho cơ th�?một lượng lớn dầu hạt lanh và axit béo omega-3 có trong dầu hạt lanh.

Tăng cường h�?miễn dịch

Nature Made h�?tr�?chức năng miễn dịch t�?nhiên của cơ th�?nh�?chứa kẽm và vitamin C cùng với một s�?chất tăng cường miễn dịch khác.

Vừa rồi là một s�?những tác dụng của thuốc Nature made mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Nature Made có rất nhiều dạng thực phẩm b�?sung khác nhau phù hợp với mọi đối tượng, mọi nhu cầu và mục đích s�?dụng. Hi vọng bạn có thêm kiến thức đ�?lựa chọn những sản phẩm phù hợp nhất.

The post Thuốc Nature Made có tác dụng gì? appeared first on Trường ĐH th�?thao TP H�?Chí Minh.

Uống thuốc đau bụng kinh có tác dụng ph�?gì?

Nhiều ph�?n�?thường dùng thuốc giảm đau với liều lượng nh�?đ�?giảm bớt cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tránh dùng thuốc trong k�?kinh nguyệt vì nó có th�?ảnh hưởng đến hoạt động của cơ th�?

Mặc dù có th�?s�?dụng thuốc nh�?nhưng liều mạnh hơn có th�?gây ra tác dụng ph�?nghiêm trọng. Chúng ta hãy xem tác dụng ph�?của việc dùng thuốc trong k�?kinh nguyệt.

Táo bón

Kinh nguyệt kéo theo những cơn chuột rút , tiêu chảy và hàng loạt vấn đ�?khác. Uống quá nhiều thuốc giảm đau trong thời k�?kinh nguyệt cũng có th�?dẫn đến táo bón. Điều này là do thuốc giảm đau có chứa opioid làm chậm quá trình di chuyển của phân qua ruột của bạn. Điều này dẫn đến việc ruột của bạn lấy ra nhiều nước hơn và phân của bạn tr�?nên cứng hơn, khô hơn và khó đi đại tiện.

Trào ngược axit

Thuốc giảm đau thường khiến người bệnh trào ngược axit. Điều này là do thuốc giảm đau làm tăng sản xuất axit trong d�?dày. Nó cũng có th�?ngăn chặn s�?hình thành các prostaglandin cần thiết đ�?bảo v�?đường tiêu hóa của bạn.

Buồn nôn và nôn

Việc cảm thấy buồn nôn trong k�?kinh nguyệt và thậm chí nôn mửa là điều khá ph�?biến. Tuy nhiên, dùng quá nhiều thuốc trong thời k�?kinh nguyệt có th�?khiến bạn cảm thấy buồn nôn hơn và dẫn đến nôn mửa.

Đau d�?dày

Cho dù bạn có kinh nguyệt hay không thì việc uống quá nhiều thuốc s�?dẫn đến đau d�?dày hoặc khó chịu. Điều này là do thuốc giảm đau có th�?bao ph�?hoặc kích thích niêm mạc d�?dày của bạn, gây đau.

Tức ngực hoặc nhịp tim không đều

Một s�?loại thuốc có th�?khiến bạn cảm thấy như ngực đang b�?co thắt. Nó cũng có th�?dẫn đến nhịp tim không đều tạm thời.

Chóng mặt

Cảm giác chóng mặt trong k�?kinh là hoàn toàn có th�?xảy ra. Kết hợp điều này với thuốc, và bạn có th�?cảm thấy tồi t�?hơn. Thuốc mạnh có th�?làm giảm huyết áp, lượng đường trong máu đột ngột hoặc có th�?gây chóng mặt.

Tiêu chảy

Phân của k�?kinh nguyệt có th�?tr�?nên tồi t�?hơn khi dùng thuốc. Nhiều loại thuốc có th�?gây khó chịu cho d�?dày và dẫn đến tiêu chảy. Đây không phải là điều bạn muốn gặp phải, đặc biệt là trong k�?kinh nguyệt.

Loét d�?dày

Dùng quá nhiều thuốc trong thời k�?kinh nguyệt có th�?dẫn đến hình thành vết loét �?d�?dày hoặc ruột non. Tình trạng này thường rất đau đớn và thậm chí có th�?chảy máu. Tình huống nguy hiểm này có th�?khiến bạn phải nhập viện.

Buồn ng�?/span>

Thuốc mạnh có th�?dẫn đến cảm giác buồn ng�? Tình trạng này có th�?cản tr�?sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang làm việc và cần phải tỉnh táo.

Giảm cảm giác thèm ăn

Các loại thuốc mạnh có th�?ảnh hưởng đến niêm mạc d�?dày và làm bạn mất nước, khiến bạn khó muốn ăn.

Các tác dụng ít gặp hơn của việc dùng thuốc giảm đau trong k�?kinh nguyệt bao gồm:

• Tăng đ�?dày của dịch tiết phổi
• Chức năng gan bất thường
•  Suy gan cấp tính
•  Tổn thương gan và viêm
•  Giảm tiểu cầu trong máu
•  Lượng bạch cầu thấp
•  Lượng bạch cầu hạt (một loại bạch cầu) rất thấp
•  Mức đ�?bạch cầu trung tính thấp (một loại t�?bào bạch cầu)
•  Rối loạn máu
•  Sưng dây thanh
•  Viêm da hoặc d�?ứng
•  Hoại t�?biểu bì nhiễm độc (một chứng rối loạn da ảnh hưởng đến diện tích da phồng rộp và bong tróc)
•  Hội chứng Stevens-Johnson (một chứng rối loạn v�?da ảnh hưởng đến các vùng da nh�?hơn với da phồng rộp và bong tróc)
•  Phù mạch (một loại phản ứng d�?ứng)
• Phát ban dát sẩn (một loại phát ban da sần sùi)
• Ngoại ban mụn m�?toàn thân cấp tính (Một loại rối loạn v�?da)
• Ban đ�?hoặc đ�?da hoặc niêm mạc
•  Nổi m�?đay
•  Phát ban da
• Nhìn m�?/span>
• Thay đổi tầm nhìn
•  Ù tai
•  Khô mũi, khô miệng, khô họng
• Chóng mặt
• Tăng đ�?nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời
• Đ�?m�?hôi quá nhiều
• Đi tiểu khó khăn hoặc đau đớn
• Căng thẳng
• Nhịp tim nhanh

Thuốc giảm đau bụng kinh có th�?có tác dụng ph�?trên cơ th�?chúng ta. Chúng ta không bao gi�?biết cơ th�?mình s�?phản ứng th�?nào với những loại thuốc đó trong k�?kinh nguyệt. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh dùng thuốc trong k�?kinh nguyệt và dựa vào các giải pháp t�?nhiên và biện pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, nếu quá đau, bạn có th�?dùng thuốc giảm đau theo lời khuyên của bác sĩ.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho cơn đau bụng kinh

Tốt nhất nên tránh dùng thuốc nếu bạn không muốn gặp bất k�?tác dụng ph�?nào khi dùng thuốc trong k�?kinh nguyệt. Dưới đây là một s�?giải pháp t�?nhiên tốt nhất bạn có th�?xem xét thay vì dùng thuốc:

Chườm nóng

S�?dụng túi nước nóng, đệm sưởi điện hoặc đ�?nước nóng vào chai thủy tinh lên vùng xương chậu. Việc làm này s�?giúp giảm bớt cơn đau quặn bụng và đau bằng cách thư giãn s�?căng cứng �?cơ.

Uống nước nóng

Đầy hơi khiến tình trạng chuột rút tr�?nên tồi t�?hơn. Đảm bảo bạn uống nhiều nước đ�?có th�?tránh đầy hơi và đau đớn. Uống nước nóng hoặc đ�?uống nóng khác có th�?thư giãn cơ bắp và giảm bớt các cơn co thắt t�?cung.

Tập th�?dục 

Tập th�?dục giúp làm nóng cơ bắp và giảm chuột rút. Nó cũng giải phóng endorphin, có th�?giúp bạn cảm thấy tốt hơn v�?tổng th�? Việc tập th�?dục trong thời k�?kinh nguyệt có v�?l�?lùng , nhưng một s�?bài tập như cardio nh�? yoga hoặc pilate có th�?giúp giảm chứng chuột rút.

Xoa bóp

Massage giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ th�?và giải phóng s�?căng cứng của cơ bắp. Điều này giúp giảm bớt s�?khó chịu và chuột rút đau đớn.

Uống trà thảo dược

Trà gừng hoặc thì là rất tốt đ�?kiểm soát cơn đau bụng kinh. C�?hai thành phần đều chứa đặc tính chống viêm và hợp chất chống co thắt, giúp giảm co thắt cơ trong t�?cung. Nhìn chung, điều này giúp ngăn chặn chuột rút.

S�?dụng máy điện sinh học DDS

Máy điện sinh học DDS hoạt động theo cơ ch�?đ�?thông kinh lạc, giúp máu và khí huyết lưu thông d�?dàng hơn. Cho nên ch�?em vào k�?nguyệt s�?dụng máy này s�?giúp tuần hoàn máu tốt, đẩy được cục máu đông b�?tắc nghẽn ra khỏi cơ th�? đồng thời làm giảm cơn đau co thắt t�?cung.

Trên đây là những thông tin v�?“uống thuốc đau bụng kinh có tác dụng ph�?gì?” mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Hi vọng bạn có thêm những kiến thức trước khi lựa chọn s�?dụng thuốc giảm đau bụng kinh. Đ�?an toàn nhất, bạn nên tìm kiếm những biện pháp giảm đau tại nhà bằng cách t�?nhiên, nếu trường hợp không mang lại hiệu qu�? bạn nên gặp bác sĩ đ�?được ch�?định dùng  thuốc và tránh những tác dụng ph�?không mong muốn.

The post Uống thuốc đau bụng kinh có tác dụng ph�?gì? appeared first on Trường ĐH th�?thao TP H�?Chí Minh.

 Những loại thuốc tăng tinh trùng Y cho nam giới

Hầu hết các loại thuốc h�?tr�?sinh sản thông thường được kê đơn cho ph�?n�?cũng được s�?dụng đ�?điều tr�?vô sinh �?nam giới vì các hormone giống nhau kiểm soát kh�?năng sinh sản �?c�?hai. Dưới đây là một s�?loại thuốc h�?tr�?sinh sản ph�?biến được bác sĩ kê đơn:

1. Clomiphene citrate 

Đây là một loại thuốc không steroid được s�?dụng đ�?tăng cường sản xuất hormone tuyến yên, hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone luteinizing (LH). Nó ch�?đạo tinh hoàn tiết ra testosterone và sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

2. Gonadotrophins 

Gonadotrophins như Human Chorionic gonadotropin (hCG) và Human Menopausal Gonadotropin (hMG) kích thích tinh hoàn sản xuất testosterone và tinh trùng. Chúng đôi khi được s�?dụng kết hợp với các công ngh�?h�?tr�?sinh sản (ART)

3. Bromocriptine

 Bromocriptine ngăn chặn s�?giải phóng hormone prolactin trong cơ th�?vì nó làm giảm nồng đ�?testosterone. Loại thuốc này có th�?được kê đơn cho những người đàn ông b�?suy giảm tinh trùng do tăng prolactin máu.

4. Imipramine 

Imipramine được s�?dụng đ�?điều tr�?rối loạn xuất tinh như xuất tinh ngược dòng. Nó có th�?đảo ngược tình trạng xuất tinh bất thường t�?bàng quang vào dương vật.

5. Anastrazole (Arimidex) 

Đây là loại thuốc thường được khuyên dùng khi nồng đ�?estradiol i cao hơn và nồng đ�?testosterone thấp hơn. Nó có th�?được kê toa đ�?cải thiện việc sản xuất tinh trùng.

6. L-Carnitine và Astaxanthin

Nếu bạn đang muốn tăng s�?lượng và kh�?năng di chuyển của tinh trùng, hãy cân nhắc b�?sung L-Carnitine và Astaxanthin vào thói quen của mình. Chúng là những hợp chất t�?nhiên đã được chứng minh là có hiệu qu�?và khi kết hợp với nhau, chúng thậm chí còn có tác dụng mạnh m�?hơn.

– L-Carnitine là một axit amin giúp chuyển hóa năng lượng. Nó cần thiết cho s�?phát triển và trưởng thành của t�?bào tinh trùng. Bằng cách b�?sung L-Carnitine, bạn có th�?cải thiện s�?lượng, kh�?năng vận động và hình thái tinh trùng.

– Astaxanthin là một caroten t�?nhiên được tìm thấy trong tảo, nấm men, cá hồi và các loài giáp xác khác. Đó là một chất chống oxy hóa mạnh m�? Bằng cách b�?sung Astaxanthin, bạn có th�?cải thiện s�?lượng và kh�?năng vận động của tinh trùng.

– Dùng c�?L-Carnitine và Astaxanthin có th�?cải thiện đáng k�?s�?lượng, kh�?năng vận động và hình thái tinh trùng �?nam giới có vấn đ�?v�?vô sinh.

7. Ubiquinol, Resveratrol và D-Aspartic Acid 

Đây là ba chất b�?sung có lợi ích tiềm năng trong việc cải thiện s�?lượng tinh trùng và kh�?năng sinh sản tổng th�?của nam giới.

– Ubiquinol rất quan trọng đ�?sản xuất năng lượng trong t�?bào tinh trùng và việc b�?sung Ubiquinol có th�?cải thiện s�?lượng, kh�?năng vận động và hình thái tinh trùng �?nam giới vô sinh.

– Resveratrol là một hợp chất t�?nhiên có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo v�?t�?bào tinh trùng khỏi b�?hư hại và cải thiện sức khỏe tổng th�?của chúng.

– B�?sung D-Aspartic Acid làm tăng nồng đ�?testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng �?nam giới có s�?lượng tinh trùng thấp.

8. L-Arginine, Shilajeet, Musli và Ashwagandha 

Đây là bốn chất b�?sung có lợi ích tiềm năng trong việc cải thiện kh�?năng sinh sản �?c�?nam và n�?

– L-Arginine là một axit amin có vai trò sản xuất oxit nitric, giúp thư giãn mạch máu và cải thiện lưu lượng máu đến tinh hoàn và buồng trứng, giúp cải thiện kh�?năng sinh sản �?c�?nam và n�?

– Shilajeet cải thiện s�?lượng, kh�?năng vận động và hình thái tinh trùng �?nam giới, đồng thời cải thiện s�?rụng trứng và kh�?năng sinh sản �?ph�?n�?

– Musli và Ashwagandha giúp cải thiện s�?lượng, kh�?năng vận động và hình thái tinh trùng �?nam giới, đồng thời cải thiện s�?rụng trứng và kh�?năng sinh sản �?ph�?n�?

Khi kết hợp với nhau, L-Arginine, Shilajeet, Musli và Ashwagandha có tác dụng tăng cường sức khỏe sinh sản tổng th�?của c�?nam và n�?và cải thiện cơ hội th�?thai.

Thuốc tăng tinh trùng cho nam giới hoạt động như th�?nào?

– Kích thích sản sinh nội tiết t�? Thuốc và thuốc tiêm điều tr�?vô sinh có chứa hormone tổng hợp hoặc các chất giống hormone. Chúng thiết lập s�?cân bằng giữa các hormone khác nhau chịu trách nhiệm sinh sản và tăng mức testosterone �?nam giới.

– Cải thiện chức năng sản xuất tinh trùng: Yếu t�?chính ảnh hưởng đến kh�?năng sinh sản của nam giới là b�?phận sinh dục không có kh�?năng sản xuất tinh dịch. Trong những trường hợp như vậy, thuốc có th�?làm tăng sản xuất tinh trùng khỏe mạnh và di động. Trong một s�?trường hợp, nó cũng có th�?làm tăng sản xuất tinh dịch.

– Bình thường hóa lượng đường trong máu: Đôi khi, lượng đường trong máu tăng cao có th�?gây vô sinh �?c�?nam và n�? Trong những trường hợp như vậy, thuốc có th�?giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường cũng như vô sinh.

– Kích thích lưu lượng máu: Thuốc h�?tr�?sinh sản không ch�?có th�?khôi phục hoạt động của cơ quan sinh sản mà còn kích thích lưu lượng máu . Chúng giúp ích trong trường hợp vô sinh do lưu thông máu kém �?vùng sinh dục.

– Tăng ham muốn tình dục: Thuốc h�?tr�?sinh sản cũng có đặc tính kích thích tình dục. Chúng có th�?giúp tăng cường ham muốn tình dục �?nam giới, t�?đó cải thiện đời sống tình dục của các cặp đôi.

Cách cải thiện tinh trùng Y cho nam giới một cách t�?nhiên?

Bên cạnh việc tăng s�?lượng tinh trùng Y bằng các loại thuốc được kê đơn, nam giới cũng có th�?tham khảo một s�?cách dưới đây đ�?cải thiện tinh trùng Y một cách t�?nhiên:

Cải thiện dinh dưỡng và ch�?đ�?ăn uống

Một ch�?đ�?ăn uống cân bằng s�?nâng cao cơ hội th�?thai của bạn. Đảm bảo thực phẩm bạn ăn hàng ngày có đ�?lượng khoáng chất, vitamin và sắt cần thiết. S�?thiếu hụt dinh dưỡng có th�?làm suy giảm chức năng nội tiết t�? ngăn cản việc sản xuất tinh trùng và dẫn đến tinh trùng bất thường, không khỏe mạnh.

• Nên ăn trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá, thịt gia cầm, các loại đậu, qu�?hạch và hạt vì chúng giúp tăng cường kh�?năng sinh sản.
• Uống nước và gi�?cho mình đ�?nước.
• C�?gắng duy trì cân nặng lý tưởng cho đ�?tuổi và chiều cao.

Tập th�?dục thường xuyên

Tập th�?dục thường xuyên có th�?cải thiện mức testosterone. Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tập th�?dục thường xuyên có chất lượng tinh dịch tốt hơn và mức testosterone cao hơn.

Tuy nhiên, bạn nên tránh tập th�?dục quá mức vì điều đó có th�?gây tác dụng ngược đối với kh�?năng sinh sản. Nếu bạn không chắc chắn v�?những bài tập cần thực hiện, hãy nói chuyện với huấn luyện viên. H�?có th�?giúp bạn với ch�?đ�?tập luyện phù hợp.

B�?sung dinh dưỡng

Các chất b�?sung dinh dưỡng có th�?giúp tăng s�?lượng và kh�?năng vận động của tinh trùng.

• Vitamin C giúp ngăn ngừa tinh trùng dính vào nhau và cải thiện cơ hội sinh sản.
• B�?sung kẽm có th�?giúp tăng nồng đ�?testosterone, kh�?năng vận động và s�?lượng tinh trùng.
• Cơ th�?sản xuất arginine khi tiêu hóa protein. Arginine là cần thiết đ�?sản xuất t�?bào tinh trùng. Bạn có th�?ăn thịt, gia cầm, sữa, cá, các loại hạt và sô cô la đ�?có được hợp chất này.
• Axit béo omega-3 giúp điều chỉnh hormone, cải thiện lưu lượng máu và giảm viêm trong h�?thống sinh sản, tất c�?đều có th�?cải thiện s�?lượng, kh�?năng vận động và hình thái của tinh trùng.

Nên lưu ý gì đ�?hạn ch�?giảm tinh trùng cho nam giới?

Đ�?đảm bảo chất lượng tinh trùng khỏe mạnh cũng s�?lượng tinh trùng đ�?đ�?tham gia vào th�?tinh, nam giới cần lưu ý một s�?điều sau:

• Kiêng nicotin, rượu và các loại thuốc bất hợp pháp: chúng ảnh hưởng đến kh�?năng vận động và hình thái của tinh trùng
• Tránh thừa cân: s�?có những thay đổi v�?hình thái t�?bào tinh trùng
• Tránh những th�?làm tăng nhiệt đ�?tinh hoàn như mặc quần áo dày/chặt, tắm nước nóng và lâu, xông hơi, đạp xe, v.v.
• Đừng quá căng thẳng; bạn có th�?th�?thiền nếu bạn d�?b�?căng thẳng
• Tránh tiếp xúc với kim loại nặng, thuốc tr�?sâu và các chất độc hại khác
• Tránh bức x�?t�?điện thoại di động và máy tính xách tay vì chúng làm giảm kh�?năng di chuyển của tinh trùng
• Tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
• Tránh s�?dụng hộp nhựa đ�?đựng thực phẩm, màng bọc, dụng c�?và chai l�?vì hóa chất trong nhựa gây mất cân bằng nội tiết t�?/span>
• Ch�?s�?dụng giấy không tẩy trắng, b�?lọc cà phê, khăn giấy v�?sinh và khăn ăn vì chúng an toàn
• Tránh nước máy có clo
• Ưu tiên thực phẩm hữu cơ đ�?tránh thuốc tr�?sâu, thuốc diệt c�?/span>
• Tránh m�?phẩm tổng hợp và chất kh�?mùi vì chúng góp phần làm rối loạn nội tiết t�?/span>
• Tránh các sản phẩm động vật có hàm lượng chất béo cao

Trên đây là những thông tin v�?thuốc tăng tinh trùng y cho nam giới mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Hi vọng s�?giúp bạn có thêm kiến thức đ�?tham khảo trong quá trình chăm sóc sức khỏe sinh sản và sinh lý nam giới.

The post Thuốc tăng tinh trùng Y cho nam giới hoạt động ra sao? appeared first on Trường ĐH th�?thao TP H�?Chí Minh.

Triệu chứng khi b�?trật khớp ngón tay

Khi b�?trật khớp ngón tay, bạn s�?xuất hiện một vài những biểu hiện như: 

– Khớp ngón tay của bạn b�?biến dạng và cong bất thường

– Xương ngón tay của bạn b�?trật ra, chẳng hạn như nhô ra một bên

– Bạn b�?sưng và bầm tím quanh khớp

– Bạn b�?đau quanh khớp

– Bạn không th�?c�?động ngón tay của mình hoặc ngón tay tr�?nên yếu

Nếu ngón tay của bạn vẫn còn đau vài ngày sau khi c�?động, bạn nên đi kiểm tra. Bác sĩ chuyên v�?xương khớp s�?có th�?kiểm tra mức đ�?tổn thương và đ�?ổn định của ngón tay. H�?có th�?ch�?định bạn đi chụp X-quang đ�?kiểm tra vết thương �?xương.

Nguyên nhân b�?trật khớp ngón tay thường gặp

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho khớp ngón tay b�?trật. Nó có th�?do chấn thương khi chơi th�?thao, đặc biệt là các môn th�?thao chơi với bóng như bóng đá, bóng r�?và bóng chuyền. Ngã, tại nạn hoặc hoạt động sai tư th�?cũng là một trong những nguyên nhân gây nên trật khớp ngón tay.

Ngoài ra, các yếu t�?khác có th�?góp phần gây ra trật khớp ngón tay như:

– Chấn thương trước đây đã làm tổn thương xương hoặc mô mềm (dây chằng)

– S�?dụng thiết b�?không phù hợp trong các hoạt động và tập th�?dục hàng ngày

– Các bệnh ảnh hưởng đến khớp, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp

Cách khắc phục khi b�?trật khớp ngón tay là gì?

Ngón tay b�?trật s�?sưng lên, vì vậy cần phải tháo ngay mọi đ�?trang sức, đặc biệt là nhẫn. Đừng trì hoãn việc điều tr�? Nếu bạn cho rằng mình đã b�?trật khớp ngón tay, hãy thực hiện các bước sau:

– Tìm kiếm s�?tr�?giúp y t�?ngay lập tức.

– Chườm đá lạnh vào vùng khớp b�?trật. Điều này s�?giúp giảm sưng và kiểm soát chảy máu bên trong.

– Đừng c�?ép ngón tay của bạn tr�?lại v�?trí cũ. Điều này có th�?làm hỏng khớp và các cơ, dây chằng, dây thần kinh hoặc mạch máu xung quanh.

– Nếu trường hợp b�?trật khớp ngón tay nặng, bạn cần đến bác sĩ đ�?được ch�?định nẹp, bó bột hoặc thậm chí là phẫu thuật.

Trật khớp ngón tay bao lâu thì khỏi?

Trật khớp ngón tay thường lành lại với kết qu�?tốt trong khoảng ba đến sáu tuần. Đôi khi việc chữa lành có th�?kéo dài hơn vì những vết thương quanh khớp cần được phục hồi lâu hơn, với một s�?vết sưng và cứng khớp có th�?kéo dài đến sáu tháng. S�?phục hồi khi b�?trật khớp ngón tay s�?ph�?thuộc vào đ�?tuổi, sức khỏe tổng th�?của bạn và mức đ�?bạn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và nhà tr�?liệu.

Trật khớp ngón tay có bất k�?biến chứng nào không?

Hầu hết các trường hợp trật khớp ngón tay đều phục hồi nhanh chóng, nhưng chúng có th�?phức tạp do chấn thương xương, gân và dây chằng �?bàn tay. Tổn thương mạch máu và dây thần kinh cũng có th�?xảy ra.

Vật lý tr�?liệu có th�?giúp ích gì khi b�?trật ngón tay?

Các bài tập s�?được bắt đầu vào đúng thời điểm đ�?đảm bảo vết thương của bạn lành lại bình thường nhưng ngón tay không b�?cứng do gi�?nguyên một tư th�?quá lâu. Tình trạng sưng tấy s�?được cải thiện bằng cách băng ép nh�?nhàng.

Chuyên gia vật lý tr�?liệu của bạn s�?đánh giá mức đ�?h�?tr�?và tập th�?dục là tối ưu đ�?chữa lành và hoạt động. Khi dây chằng hoặc xương của bạn được chữa lành và ổn định, nó có th�?được kéo căng và tăng cường tr�?lại hoạt động và chức năng bình thường.

Các bài tập tay có th�?được ch�?định trong lần tái khám của bạn. Những bài tập vật lý tr�?liệu này có th�?giúp tăng tốc đ�?chữa lành và duy trì chức năng. Trong hầu hết các trường hợp, bạn s�?lấy lại được đầy đ�?chức năng của ngón tay. Nhưng có th�?phải mất t�?​�?2 đến 18 tháng thì tất c�?các cơn đau và sưng nh�?mới biến mất và chức năng hoạt động tr�?lại đầy đ�?

Tình trạng sưng tấy liên tục là điều bình thường và có th�?kéo dài trong nhiều tháng. Trong trường hợp ngón tay b�?trật khớp nghiêm trọng, không ổn định, có th�?cần phải phẫu thuật đ�?ổn định khớp đ�?có kết qu�?tốt hơn.

Cách chăm sóc người b�?trật khớp ngón tay tại nhà

– Gi�?bàn tay của bạn nâng cao đ�?giảm đau và sưng. Khi ngồi hoặc nằm, hãy giơ cánh tay lên cao hơn mức tim. Bạn có th�?làm điều này bằng cách đặt cánh tay của bạn lên một chiếc gối đặt trên ngực. Hoặc cánh tay của bạn có th�?đặt trên một chiếc gối �?bên cạnh bạn. Điều này quan trọng nhất trong 48 gi�?đầu sau chấn thương.

– Đặt một túi nước đá chườm lên vùng b�?thương không quá 15 đến 20 phút c�?sau 3 đến 6 gi�? Làm điều này trong 24 đến 48 gi�?đầu tiên. 

– Nếu có thanh nẹp có th�?tháo rời, bạn có th�?tháo nó ra đ�?tắm rồi đeo lại tr�?khi được hướng dẫn không làm như vậy. Nếu bạn phải nẹp vĩnh viễn, hãy che toàn b�?bàn tay của bạn đ�?nước không b�?dính vào nẹp hoặc ngấm vào bột bó tay. Nếu thanh nẹp b�?ướt, bạn có th�?làm khô nó bằng máy sấy tóc �?ch�?đ�?mát. 

– Bạn có th�?s�?dụng thuốc giảm đau không kê đơn đ�?kiểm soát cơn đau, tr�?khi được kê đơn thuốc giảm đau khác. Nói chuyện với bác sĩ điều tr�?trước khi dùng các loại thuốc này nếu bạn mắc bệnh gan hoặc thận mãn tính, loét d�?dày hoặc xuất huyết tiêu hóa.

– Tuyệt đối không chơi th�?thao hoặc tập th�?dục cho đến khi bác sĩ kết luận khớp ngón tay của bạn bình phục hoàn toàn.

Tạm kết

Vừa rồi là những giải đáp v�?tình trạng trật khớp ngón tay bao lâu thì khỏi mà chúng tôi muốn gửi đến bạn. Trật khớp ngón tay không quá nguy hiểm và hoàn toàn có  th�?hồi phục t�?3 đến 6 tuần, tuy nhiên bạn cần tuân th�?theo ch�?định của bác sĩ v�?ch�?đ�?dinh dưỡng, ngh�?ngơi cũng như kết hợp các bài tập vật lý tr�?liệu đ�?lấy lại chức năng vận động cho tay, tránh tình đ�?lâu khớp b�?co cứng lại.

The post Trật khớp ngón tay bao lâu thì khỏi? Cách khắc phục ra sao? appeared first on Trường ĐH th�?thao TP H�?Chí Minh.

 Tuy nhiên,Bài viết s�?giúp người đọc hiểu v�?những loại thuốc thông thường được s�?dụng như paracetamol, ibuprofen và aspirin, cùng những thuốc t�?nhiên và phương pháp h�?tr�?có th�?áp dụng. Ngoài ra, cũng s�?đ�?cập đến những lưu ý và hạn ch�?khi s�?dụng thuốc, cũng như các biện pháp phòng ngừa cảm cúm và duy trì sức khỏe trong quá trình điều tr�?

Triệu chứng và nguyên nhân của cảm cúm

Triệu chứng ph�?biến của cảm cúm

Khi b�?cảm cúm, việc chọn loại thuốc phù hợp có th�?giúp giảm các triệu chứng và tăng cường quá trình hồi phục. Triệu chứng của cảm cúm có th�?khác nhau đối với từng người, nhưng có một s�?triệu chứng ph�?biến mà người ta thường gặp khi b�?cảm cúm, bao gồm:

– Sốt: Sốt là một trong những triệu chứng chính của cảm cúm. Cơ th�?tăng nhiệt đ�?đ�?đánh bại virus.

– Đau họng: Đau họng là kết qu�?của viêm nhiễm trong họng do virus gây ra. Nó có th�?gây khó khăn và đau khi nuốt thức ăn và nước uống.

– S�?mũi và tắc mũi: Viêm mũi và s�?mũi là triệu chứng thường gặp khi b�?cảm cúm. Nó gây ra s�?khó chịu, mất ng�?và khó th�?

– Ho: Ho có th�?xuất hiện trong cảm cúm và thường là kết qu�?của viêm ph�?quản và màng nhầy trong h�?hô hấp.

– Mệt mỏi: Mệt mỏi là triệu chứng ph�?biến trong quá trình đối phó với cảm cúm. Cơ th�?cần ngh�?ngơi đ�?phục hồi sức khỏe.

Nguyên nhân gây ra cảm cúm

Cảm cúm thường do nhiễm trùng virus gây ra, ch�?yếu là virus cúm và virus cảm lạnh. Các virus này lây lan qua tiếp xúc với những người b�?cảm cúm hoặc qua giọt bắn khi h�?ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Ngoài ra, việc tiếp xúc với b�?mặt b�?nhiễm virus và sau đó chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng cũng có th�?gây nhiễm trùng và dẫn đến cảm cúm. Một s�?yếu t�?khác như h�?miễn dịch suy yếu, thời tiết lạnh, thiếu ng�? căng thẳng và tiếp xúc với môi trường ô nhiễm cũng có th�?làm tăng nguy cơ mắc cảm cúm. Hiểu rõ v�?triệu chứng và nguyên nhân cảm cúm giúp chúng ta nhận biết và x�?lý tình trạng này một cách hiệu qu�?

Uống thuốc gì khi b�?cảm cúm?

Không phải loại thuốc nào cũng phù hợp cho mọi người, và việc hiểu rõ v�?các loại thuốc thông thường được s�?dụng đ�?điều tr�?cảm cúm cũng rất quan trọng. Bài viết s�?giới thiệu các loại thuốc cơ bản và d�?mua cho độc gi�?như sau:

Paracetamol

Công dụng và cách s�?dụng: Paracetamol là một loại thuốc giảm đau và h�?sốt ph�?biến được s�?dụng đ�?điều tr�?cảm cúm. Nó giúp giảm triệu chứng như sốt, đau họng và đau cơ. Paracetamol có th�?dùng dưới dạng viên nén hoặc dạng siro và thường được uống theo liều lượng khuyến ngh�?trên hướng dẫn s�?dụng.

Liều dùng:

– Tr�?em: Liều paracetamol cho tr�?em thường dựa trên khối lượng cơ th�?của tr�? Đặc biệt cẩn thận khi s�?dụng paracetamol cho tr�?dưới 12 tuần tuổi. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi s�?dụng.

– Người lớn: Liều thông thường cho người lớn là 500-1000 mg paracetamol mỗi lần, có th�?lặp lại mỗi 4-6 gi�?khi cần thiết. Tuy nhiên, không vượt quá liều tối đa 4 g paracetamol trong 24 gi�?

Tác dụng ph�?và hạn ch�? Mặc dù paracetamol được coi là an toàn khi s�?dụng theo liều lượng khuyến ngh�? tuy nhiên, s�?dụng quá liều có th�?gây hại cho gan. Ngoài ra, việc s�?dụng lâu dài và vượt quá liều lượng khuyến ngh�?có th�?gây nguy hiểm. Người dùng cần đọc k�?hướng dẫn s�?dụng và tuân th�?liều lượng đúng.

Ibuprofen

Công dụng và cách s�?dụng: Ibuprofen cũng là một loại thuốc giảm đau và chống viêm thường được s�?dụng đ�?điều tr�?cảm cúm. Nó giúp giảm triệu chứng như sốt, đau họng, đau cơ và đau đầu. Ibuprofen có th�?dùng dưới dạng viên nén hoặc dạng siro và thường được uống sau khi ăn.

Liều dùng:

– Tr�?em: Liều ibuprofen cho tr�?em thường dựa trên khối lượng cơ th�?của tr�? Đối với tr�?t�?6 tháng đến 12 tuổi, liều thông thường là 5-10 mg/kg cân nặng mỗi lần, có th�?lặp lại mỗi 6-8 gi�?khi cần thiết. Không vượt quá 40 mg/kg cân nặng trong 24 gi�? Tr�?t�?12 tuổi tr�?lên có th�?s�?dụng liều người lớn.

– Người lớn: Liều thông thường cho người lớn là 200-400 mg ibuprofen mỗi lần, có th�?lặp lại mỗi 4-6 gi�?khi cần thiết. Tuy nhiên, không vượt quá liều tối đa 1.2 g ibuprofen trong 24 gi�?

Tác dụng ph�?và hạn ch�? S�?dụng ibuprofen có th�?gây ra tác dụng ph�?như đau d�?dày, nôn mửa, hoặc vấp phải vấn đ�?v�?h�?tiêu hóa. Người dùng cần tuân th�?liều lượng khuyến ngh�?và không s�?dụng lâu dài mà không có s�?hướng dẫn của bác sĩ.

Aspirin

Công dụng và cách s�?dụng: Aspirin cũng là một loại thuốc giảm đau, h�?sốt và chống viêm. Nó có th�?giúp giảm các triệu chứng của cảm cúm như sốt, đau và viêm. Tuy nhiên, aspirin thường không được khuyến cáo cho tr�?em và thanh thiếu niên do nguy cơ gây hại cho h�?thống tuần hoàn.

Liều dùng:

– Tr�?em: Aspirin không nên được s�?dụng cho tr�?em dưới 16 tuổi tr�?khi được ch�?định c�?th�?của bác sĩ. S�?dụng aspirin �?tr�?em có th�?gây ra một tình trạng hiếm gọi là hội chứng Reye, một bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến não và gan.

– Người lớn: Đối với giảm đau và h�?sốt thông thường, liều aspirin thường là 325-650 mg mỗi 4-6 gi�? Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ đ�?biết liều và thời gian s�?dụng c�?th�? Aspirin cũng được s�?dụng dài hạn trong một s�?trường hợp như ngăn ngừa đột qu�?hoặc cảnh báo tim mạch. Tuy nhiên, việc s�?dụng aspirin dài hạn như vậy phải được ch�?định và theo dõi chặt ch�?bởi bác sĩ.

Tác dụng ph�?và hạn ch�? Aspirin có th�?gây ra tác dụng ph�?như viêm d�?dày, loét d�?dày và khó tiêu. Ngoài ra, việc s�?dụng aspirin trong một s�?trường hợp nhất định như khi có các vấn đ�?v�?đông máu cũng cần được thận trọng.

Phương pháp h�?tr�?và liều thuốc t�?nhiên

Phương pháp h�?tr�?/span>

– Ngh�?ngơi: Đ�?giúp cơ th�?hồi phục và đấu tranh chống lại cảm cúm, ngh�?ngơi là rất quan trọng. Hãy cung cấp đ�?thời gian cho cơ th�?đ�?ngh�?ngơi và phục hồi.

– Uống đ�?nước: Việc uống đ�?nước giúp giảm tình trạng mất nước do sốt và giúp cơ th�?duy trì đ�?lượng chất lỏng cần thiết đ�?chống lại cảm cúm.

– Súc họng bằng nước muối ấm: nước muối ấm có th�?giúp làm dịu đau họng và giảm vi khuẩn trong vùng họng.

– Xông hơi: Hít hơi nước nóng t�?bát nước sôi hoặc các v�?thuốc có th�?giúp làm thông mũi và giảm khó th�?

Các liều thuốc t�?thiên nhiên

– Gừng: Gừng có tính chất kháng vi khuẩn và chống viêm, có th�?giúp giảm triệu chứng cảm cúm. Bạn có th�?s�?dụng gừng tươi đ�?làm nước uống hoặc thêm vào các món ăn.

– Mật ong: Mật ong có tính chất chống vi khuẩn và làm dịu c�?họng. Bạn có th�?uống nước ấm pha mật ong hoặc thêm mật ong vào trà đ�?giảm triệu chứng cảm cúm.

– Cam: Cam chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có th�?giúp tăng cường h�?miễn dịch và giảm triệu chứng cảm cúm. Uống nước cam tươi hoặc ăn cam tươi có th�?hữu ích.

– Hành và tỏi: Hành và tỏi có tính chất kháng vi khuẩn và chống viêm. Bạn có th�?s�?dụng chúng trong ch�?biến thực phẩm đ�?h�?tr�?điều tr�?cảm cúm.

Lưu ý và lời khuyên khi điều tr�?cảm cúm

Lưu ý khi s�?dụng thuốc

– Thận trọng khi s�?dụng thuốc khi có các bệnh lý nền: Khi s�?dụng thuốc, cần lưu ý những bệnh lý nền có th�?ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe. Những bệnh lý này có th�?bao gồm bệnh tim, bệnh gan, bệnh thận, rối loạn huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh d�?dày, d�?ứng, và các vấn đ�?v�?tuyến giáp. Nếu bạn có bất k�?bệnh lý nền nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc nhà dược đ�?biết được liệu thuốc có an toàn và phù hợp cho bạn hay không.

– Tương tác thuốc và tác dụng ph�?có th�?xảy ra: Khi s�?dụng thuốc, cần lưu ý rằng tương tác giữa các loại thuốc khác nhau và tác dụng ph�?có th�?xảy ra. Một s�?thuốc có th�?tương tác với nhau, làm giảm hoặc tăng cường tác dụng của nhau. Điều này có th�?gây ra tác dụng ph�?không mong muốn hoặc làm giảm hiệu qu�?điều tr�? Việc s�?dụng nhiều loại thuốc cùng một lúc cũng có nguy cơ gây ra tương tác không mong muốn. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ hoặc nhà dược v�?danh sách thuốc bạn đang s�?dụng đ�?đảm bảo an toàn và tránh tương tác không mong muốn.

– Tư vấn của nhà sản xuất và hướng dẫn s�?dụng: Khi s�?dụng thuốc, luôn nên tuân th�?hướng dẫn s�?dụng của nhà sản xuất. Đọc k�?hướng dẫn và tư vấn s�?dụng trên nhãn thuốc hoặc trong tài liệu hướng dẫn đi kèm. Hãy lưu ý liều lượng, cách s�?dụng, thời gian s�?dụng, và các lưu ý đặc biệt khác mà nhà sản xuất cung cấp. Nếu bạn có bất k�?câu hỏi hoặc mối lo ngại nào, nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhà dược đ�?được tư vấn thêm.

Biện pháp phòng ngừa cảm cúm

– Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch là biện pháp đơn giản nhưng hiệu qu�?nhất đ�?ngăn chặn s�?lây lan của vi khuẩn và virus gây cảm cúm. Hãy rửa tay trước khi ăn, sau khi s�?vào b�?mặt bẩn, và sau khi tiếp xúc với người bệnh.

– Tránh tiếp xúc với người b�?cảm cúm: Tránh tiếp xúc gần với những người b�?cảm cúm đ�?giảm nguy cơ lây nhiễm. Hạn ch�?việc đến nơi đông người hoặc không cần thiết khi bạn biết có người trong gia đình hoặc cộng đồng b�?cảm cúm.

– Đeo khẩu trang: Đeo khẩu trang có th�?giúp ngăn chặn s�?lây lan của vi khuẩn và virus qua đường hô hấp. Đặc biệt khi bạn �?trong môi trường đông người hoặc khi tiếp xúc với người bệnh cảm cúm.

– Tăng cường h�?miễn dịch: H�?miễn dịch mạnh m�?có th�?giúp ngăn chặn cảm cúm. Đ�?tăng cường h�?miễn dịch, hãy duy trì một lối sống lành mạnh với ch�?đ�?ăn uống cân đối, đ�?giấc ng�? tập th�?dục đều đặn và giảm căng thẳng.

– Tiêm phòng: Tiêm phòng cảm cúm có th�?là một biện pháp phòng ngừa hiệu qu�? Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc điều dưỡng viên đ�?biết lịch tiêm phòng và loại vắc-xin phù hợp.

– Gi�?v�?sinh cá nhân: Đảm bảo v�?sinh cá nhân tốt, bao gồm việc gi�?sạch môi trường sống và v�?sinh cá nhân hàng ngày, như thay đ�?sạch, không s�?dụng chung đ�?dùng cá nhân với người khác đ�?tránh lây lan cảm cúm.

– S�?dụng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi: Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay đ�?ngăn chặn vi khuẩn và virus lây lan ra môi trường.

Ngoài phương pháp uống thuốc khi b�?cảm cúm như đã liệt kê, bạn cũng có th�?tham khảo một phương pháp vật lý tr�?liệu hoàn toàn mới: Máy điện sinh học DDS. Máy hoạt động dựa trên nguyên lý máy vật lý tr�?liệu chuyên dụng, có kh�?năng phát ra dòng điện tương t�?dòng điện sinh học, được truyền qua người bác sĩ hoặc k�?thuật viên tr�?liệu vào cơ th�?người bệnh, truyền theo hướng đi của Kinh Lạc đ�?tới v�?trí b�?tắc nghẽn đ�?đ�?thông Kinh Lạc, khai thông các huyệt đạo b�?tắc nghẽn làm cho khí huyết trên cơ th�?thông suốt, t�?đó có tác dụng chữa bệnh. Phạm vi tác động và điều tr�?bằng máy điện sinh học rộng hơn các phương pháp c�?truyền, nó còn làm tăng tuần hoàn máu, kích hoạt các t�?bào và thần kinh, cơ bắp, tăng tiết và cân bằng nội tiết t�? tiêu viêm, giảm đau, thải độc và làm thư giãn cơ th�? chống mệt mỏi.

Việc tuân th�?các biện pháp phòng ngừa cảm cúm có th�?giúp giảm nguy cơ mắc cảm cúm và lây lan bệnh. Kết hợp với việc duy trì một lối sống lành mạnh và tăng cường h�?miễn dịch, bạn có th�?giảm t�?l�?mắc cảm cúm và duy trì sức khỏe tốt. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp cho quý độc gi�?những thông tin b�?ích v�?thắc mắc: “Uống thuốc gì khi b�?cảm cúm?”

The post Uống thuốc gì khi b�?cảm cúm? appeared first on Trường ĐH th�?thao TP H�?Chí Minh.

Tổng quan v�?bệnh ung thư tuyến tiền liệt �?nam giới

Ung thư tuyến tiền liệt là gì?

Tuyến tiền liệt là một phần quan trọng trong h�?sinh dục nam giới, nằm ngay dưới bàng quang và bao quanh ống tiểu. Chức năng chính của tuyến tiền liệt là tạo ra một phần chất lỏng trong tinh dịch, giúp duy trì s�?sống và di chuyển của tinh trùng.

Ung thư tuyến tiền liệt là một loại ung thư ph�?biến �?nam giới, đặc biệt �?những người trên 50 tuổi. Nó bắt nguồn t�?tuyến tiền liệt và có th�?phát triển t�?giai đoạn ban đầu đến giai đoạn cuối. Các yếu t�?nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt bao gồm tuổi tác, di truyền, và lối sống không lành mạnh như ăn uống không cân đối và thiếu hoạt động th�?chất.

Tại sao lại cần quan tâm đến các triệu chứng �?giai đoạn cuối?

Các triệu chứng ban đầu của ung thư tuyến tiền liệt thường khá khó nhận biết, và nhiều người không th�?nhận ra bệnh cho đến khi nó đã phát triển đến giai đoạn tiến xa. Các triệu chứng chung của ung thư tuyến tiền liệt có th�?bao gồm s�?tăng tiểu tiện, tiểu buốt, giảm cường đ�?và lưu lượng tiểu, s�?khó khăn trong việc bắt đầu và dừng tiểu, và đau hoặc khó chịu trong vùng tuyến tiền liệt.

Trong giai đoạn cuối của ung thư tuyến tiền liệt, bệnh nhân thường trải qua những biến đổi nghiêm trọng trong sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ những triệu chứng giai đoạn cuối của ung thư tuyến tiền liệt là vô cùng quan trọng đ�?đảm bảo chất lượng cuối đời tốt nhất cho bệnh nhân. Bằng cách nhận biết và theo dõi các triệu chứng này, chúng ta có th�?cung cấp s�?h�?tr�?và chăm sóc phù hợp, giảm đau và tăng cường chất lượng cuộc sống cho những người đang chiến đấu với ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối.

Triệu chứng ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối

Giai đoạn cuối của ung thư tuyến tiền liệt đánh dấu một giai đoạn nghiêm trọng và phức tạp trong quá trình bệnh. Dưới đây là một s�?triệu chứng thường gặp �?giai đoạn cuối của ung thư tuyến tiền liệt:

S�?gia tăng đau và khó chịu trong vùng tuyến tiền liệt

Đau và khó chịu trong vùng tuyến tiền liệt là một triệu chứng ph�?biến �?giai đoạn cuối. Bệnh nhân có th�?trải qua đau nặng, cứng nhắc và kéo dài. Đau có th�?lan rộng sang hông, xương chậu và xương đùi.

Cảm giác tiểu buốt và tiểu không kiểm soát

Tuyến tiền liệt ph�?trách sản xuất một phần chất lỏng trong tinh dịch, do đó, khi b�?ảnh hưởng bởi ung thư, nó có th�?gây ra các vấn đ�?v�?tiểu tiện. Bệnh nhân có th�?trải qua cảm giác tiểu buốt, tiểu không kiểm soát hoặc khó khăn trong việc gi�?và kiểm soát tiểu.

Rối loạn tiêu hóa

Một s�?bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối có th�?gặp phải các vấn đ�?v�?tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón. Các triệu chứng này có th�?gây mất cân bằng chất lỏng và dinh dưỡng trong cơ th�?

Suy giảm chức năng tình dục và giảm ham muốn

Ung thư tuyến tiền liệt có th�?gây ra s�?suy giảm chức năng tình dục và giảm ham muốn �?nam giới. Các thay đổi hooc-môn trong cơ th�?có th�?làm giảm mức testosterone, gây ra s�?mất cảm hứng và suy yếu kh�?năng tình dục.

Các triệu chứng của suy dinh dưỡng và suy kiệt

Ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối có th�?gây ra suy dinh dưỡng và suy kiệt do ảnh hưởng đến quá trình tiếp thu và trao đổi chất của cơ th�? Bệnh nhân có th�?mất cân nặng, mất năng lượng, mệt mỏi và suy giảm sức đ�?kháng.

S�?di căn của ung thư sang các cơ quan và xương

Trong giai đoạn cuối, ung thư tuyến tiền liệt có th�?lan rộng và tấn công các cơ quan lân cận và xương. Bệnh nhân có th�?trải qua đau xương, gãy xương d�?dàng và có triệu chứng của ung thư lâm sàng trong các cơ quan khác như phổi, gan và xương.

Thiếu máu

Ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối có th�?gây ra thiếu máu, dẫn đến triệu chứng như mệt mỏi, khó th�? da nhợt nhạt và tim đập nhanh.

Những thách thức đối với bệnh nhân và giải pháp

Người bệnh ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối đối mặt với nhiều thách thức v�?c�?th�?chất và tinh thần. Dưới đây là một s�?thách thức ph�?biến và các giải pháp đ�?giúp bệnh nhân vượt qua chúng:

Triệu chứng lâm sàng

Người bệnh ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối thường gặp các triệu chứng như đau, mệt mỏi, mất ng�? mất cân bằng, mất sức, và mất năng lượng. Điều này có th�?gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 

Giải pháp có th�?là s�?dụng các biện pháp quản lý đau, như dùng thuốc giảm đau hoặc phương pháp giảm căng thẳng như yoga, massage, hay thiền định.

Vấn đ�?tiểu tiện

Ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối có th�?gây ra các vấn đ�?v�?tiểu tiện như tiểu buốt, tiểu nhiều lần trong đêm, hoặc tiểu không kiểm soát được. Bệnh nhân có th�?kiểm soát t�?việc thay đổi ch�?đ�?ăn uống, giảm nồng đ�?muối, uống nước đ�?lượng và tuân th�?các phương pháp quản lý tiểu tiện khác nhau.

Tình trạng tinh thần

Bệnh nhân thường đối mặt với s�?lo lắng, trầm cảm, cảm giác bất an và s�?hãi v�?tương lai. H�?tr�?tinh thần t�?gia đình, bạn bè và nhóm h�?tr�? cùng với việc tìm kiếm s�?h�?tr�?t�?các chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn viên, có th�?giúp bệnh nhân vượt qua những khó khăn này.

Chăm sóc và h�?tr�?gia đình

S�?chăm sóc và h�?tr�?không ch�?t�?nhân viên y t�?mà còn t�?gia đình và người thân yêu luôn là nhu cầu tối quan trọng đối với bệnh nhân ung thư tuyến giai đoạn cuối. Gia đình có th�?h�?tr�?bằng cách tham gia vào quá trình chăm sóc, cung cấp s�?an ủi tinh thần, và tạo điều kiện thuận lợi đ�?bệnh nhân có th�?sống thoải mái và có ý nghĩa cuối đời.

H�?tr�?t�?các t�?chức và nhóm h�?trợ�?/b>

Bệnh nhân giai đoạn cuối cần biết v�?s�?tồn tại và sẵn sàng h�?tr�?t�?các t�?chức và nhóm h�?tr�?ung thư. Các t�?chức này có th�?cung cấp thông tin, tư vấn và s�?h�?tr�?cho bệnh nhân và gia đình, giúp h�?đối mặt với những thách thức và cung cấp s�?chăm sóc tốt nhất có th�?

Quản lý chăm sóc cuối đời

Người bệnh mắc ung thư �?giai đoạn này cần s�?chăm sóc cuối đời tận tâm và phù hợp. Điều này bao gồm quản lý triệu chứng và đau, quản lý các vấn đ�?liên quan đến tiểu tiện, cung cấp h�?tr�?tinh thần và tâm lý, và đảm bảo rằng bệnh nhân nhận được chăm sóc đúng lúc và đáp ứng nhu cầu chăm sóc cuối đời của h�?

H�?tr�?y t�?chuyên môn

Người bệnh có th�?cần s�?h�?tr�?t�?các chuyên gia y t�?chuyên môn như bác sĩ chuyên khoa ung thư, bác sĩ chăm sóc đặc biệt, chuyên viên h�?tr�?đau và các chuyên gia chăm sóc h�?tr�? Những chuyên gia này có th�?cung cấp kiến thức và k�?năng chuyên môn đ�?quản lý tốt triệu chứng và cung cấp chăm sóc đúng lúc cho bệnh nhân.

Tầm quan trọng của việc quản lý triệu chứng và chăm sóc bệnh nhân

Quản lý triệu chứng và chăm sóc cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối là một nhiệm v�?đa ngành và đòi hỏi s�?hợp tác giữa các chuyên gia y t�? gia đình và người chăm sóc. Mục tiêu chính là cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, giảm đau và khó chịu, và đảm bảo s�?thoải mái và tôn trọng trong giai đoạn cuối cuộc sống.

Quản lý triệu chứng ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối không ch�?dừng lại �?phương pháp điều tr�?đau hoặc chăm sóc vật lý. Nó còn bao gồm c�?khía cạnh tâm lý, xã hội và tình cảm. Bệnh nhân cần nhận được s�?h�?tr�?tâm lý đ�?đối phó với những cảm xúc phức tạp và căng thẳng. 

Hơn nữa, việc chăm sóc dinh dưỡng và quản lý triệu chứng tiểu tiện cũng có vai trò quan trọng. Đảm bảo bệnh nhân được cung cấp đ�?dinh dưỡng và h�?tr�?đ�?giảm triệu chứng tiểu tiện có th�?giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Lưu ý rằng mỗi bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối có những nhu cầu và mong muốn riêng. Quan trọng nhất là lắng nghe và tôn trọng ý kiến và mong muốn của bệnh nhân và gia đình. Việc tạo ra một môi trường h�?tr�?và đáp ứng các nhu cầu riêng biệt này s�?giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và mang lại s�?an ủi cho bệnh nhân và gia đình trong giai đoạn khó khăn này.

Trong bài viết này, chúng ta đã thảo luận v�?những triệu chứng ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối. Đây là một bệnh lý nghiêm trọng, có th�?gây ra nhiều biến chứng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong tình huống ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối, việc h�?tr�?gia đình và người thân cũng rất quan trọng. Được s�?thông cảm và chăm sóc t�?những người thân yêu có th�?giúp người bệnh cảm thấy an ủi và không cô đơn trong quá trình đối mặt với căn bệnh này. Dù cho ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối là một tình huống khó khăn, việc tìm kiếm s�?h�?tr�?y t�?và tâm lý đúng lúc có th�?giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và đem lại s�?thoải mái cho người bệnh.

The post Triệu chứng ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối. Chăm sóc giảm nh�?và quản lý triệu chứng. appeared first on Trường ĐH th�?thao TP H�?Chí Minh.

]]>